Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Братский учебно-воспитательный комплекс»

Адрес296050, Республика Крым, Красноперекопский, Братское, Ленина, 11

Контакты
Loading...

Норматив ГТО «Поднимание туловища из положения лежа на спине»

      В рамках проведения Недели ГТО обучающиеся МБОУ Братский УВК 07 февраля 2019 года смогли попробовать свои силы в сдаче нормативов «Поднимание туловища из положения лежа на спине». Учителя физической культуры Новиков Анатолий Викторович и Валько Геннадий Иванович рассказали о том, как правильно сдавать этот вид испытания ГТО.

        Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения:

лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. 

        Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. 

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. 

        Для выполнения испытания создаются пары, один из партнеров выполняет испытание, другой –  удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами. 

Ошибки (попытка не засчитывается):

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);
2) отсутствие касания лопатками мата;
3) пальцы разомкнуты «из замка»;
4) смещение таза.

DSC_0844.JPG

DSC_0847.JPG

DSC_0845.JPG

DSC_0848.JPG

DSC_0880.JPG

Дата публикации — 08.02.2019